La prévention des varices des jambes (membres inférieurs) vous permet d'éviter le développement précoce des symptômes d'insuffisance veineuse chronique et de vivre une vie bien remplie. De nombreuses personnes aimeraient éviter de développer leur pathologie veineuse. Malgré cela, peu de personnes sont engagées dans la prévention des varices. Les statistiques modernes et les observations des professionnels montrent que même les patients qui n'ont pas de facteur d'hérédité sont sensibles aux varices. Par conséquent, il est nécessaire de commencer la prévention des varices des membres inférieurs bien avant l'apparition des premiers symptômes d'insuffisance veineuse.
Il n'est pas nécessaire de dire que lorsque la gravité chronique, l'œdème du soir des membres inférieurs, des varices visibles apparaissent, il est nécessaire de contacter un spécialiste du traitement des veines, un phlébologue.
Ce qui comprend la prévention moderne des varices des membres inférieurs:
- Activité physique physiologiquement suffisante. La randonnée, la natation, le cyclisme sont utiles. Avec ces types de charge, le muscle gastrocnémien est impliqué, ce qui maintient le tonus requis du système veineux des membres inférieurs.
- Une alimentation correcte et équilibrée. La quantité requise de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines et de micro-éléments doit pénétrer quotidiennement dans l'organisme.
- L'utilisation de bas de compression pour les charges excessives et statiques, ainsi que pour les voyages en avion.
- Visite préventive chez un phlébologue pour surveiller l'état du système veineux.
En suivant ces règles simples, vous pouvez garder vos jambes saines et belles pendant longtemps.
Diverses onguents, crèmes et bains avec des décoctions à base de plantes peuvent donner du plaisir, mais ils ne peuvent pas empêcher le développement de varices. Toutes ces influences ne sont pas une prévention efficace des varices dans les jambes (membres inférieurs). Ne pensez pas que la prévention des varices peut empêcher complètement le développement de la maladie. Il n'y a rien d'absolu dans ce monde. Cependant, la prévention des varices peut vous donner de nombreuses années de vie sans symptômes de la maladie.
Questions des patients sur la prévention des varices des membres inférieurs
Que ne peut-on pas faire avec les varices dans les jambes?
Avec les varices des membres inférieurs, vous ne pouvez pas faire ce qui suit:
- Visitez les bains publics et le sauna. Si vous avez des varices, une exposition thermique peut provoquer une thrombophlébite et une thrombose veineuse profonde.
- Un séjour prolongé en position statique, de longues marches, l'alpinisme peuvent provoquer le développement et la progression rapide d'une insuffisance veineuse chronique.
- Il est également préférable de reporter l'épilation au laser et le massage dans la zone des membres inférieurs jusqu'à ce que le problème des varices soit résolu.
Quels exercices ne peuvent pas être faits avec des varices dans les jambes?
Avec les varices (varices) des jambes, vous ne devez pas pratiquer d'exercices associés à une charge intense sur les membres inférieurs. La marche rapide et la course avec de bonnes chaussures de sport qui entraînent les muscles du mollet et soulagent les veines des membres inférieurs peuvent également avoir des conséquences négatives. A savoir: provocation d'une réaction inflammatoire et développement d'une thrombophlébite. Les charges statiques prolongées (debout ou assis) doivent également être évitées autant que possible. Les exercices tels que le soulevé de terre, le squat avec des poids sont catégoriquement contre-indiqués pour les patients souffrant de varices. Un stress adéquat sur des veines saines est indispensable, mais les varices sont différentes. Il est beaucoup plus facile de guérir les varices et de faire du sport que de guérir les complications des varices pour le reste de votre vie.
Contre-indications pour les varices des membres inférieurs?
Avec les varices des membres inférieurs, les éléments suivants sont contre-indiqués:
- Activité physique intense sur les membres inférieurs, charge statique.
- Bain et sauna, bronzage.
- Emballage et épilation.
Les remèdes populaires et autres avec une réputation douteuse sont également contre-indiqués pour les varices des membres inférieurs.
Comment prévenir les varices sur les jambes en se levant?
La seule méthode vraiment efficace pour prévenir les varices dans les membres inférieurs pendant le travail debout est une bonne thérapie par compression. Pour cela, il est recommandé d'utiliser des bas de compression de classe 2 ou des mi-bas. Des exercices spéciaux pour engager le muscle du mollet pendant la journée de travail seront également utiles.
Pommade pour les veines et les vaisseaux sanguins sur les jambes, quel est le meilleur? Les onguents modernes utilisés pour les varices ont une composition différente et, en conséquence, effectuent des tâches différentes. Les principaux phlébologues utilisent le plus souvent les onguents suivants dans leur pratique: contenant de l'héparine (lyoton, héparine), des anti-inflammatoires (diclak, voltaren) ou combinés (detragel). Vous ne devez pas surestimer les effets des pommades pour les varices, mais trouvez un bon médecin qui vous aidera à faire face à la maladie.